Atak: Ustaw się w odległości ok 3,5m od siatki, wykonaj krótki rozbieg, powinien się on składać z maksymalnie 2/3 kroków, ugięciu nóg(zdjęcie nr.1) oraz wybiciu w górę – pamiętaj o tym aby oderwać jednocześnie obie nogi w górę, przy czym towarzyszy wymach rąk do tyłu i wyprosowanie nóg(zdjęcie nr.2). Jeśli jesteś praworęczny, prawą ręką wykonujesz zamach, zaś lewą unosisz do góry i wyznaczasz nią cel(jeśli leworęczny, analogicznie do prawej). Twoje ciało podczas tego ruchu powinno wygiąć się w łuk, w tym momencie uderzasz piłkę prawą wyprostowana ręką.